職場の人間関係で孤立した時の解決策3選!人事歴9年が職場の人間関係で悩む方にアドバイス

【執筆・監修】山本圭佑

慶應義塾大学卒業。

東証一部上場企業の人事部に入社し、人事労務、人材開発、新卒採用、中途採用、人事システム業務など人事領域全般を経験。

500人以上の人事キャリアと労務を担当し、昇格昇進、給与賞与、管理職育成、退職と採用、ハラスメントや懲戒などの労務問題まで対応してきた経験から、退職代行についてわかりやすく解説しています。

人事労務系の保有資格：第一種衛生管理者(国家資格)、ビジネス・キャリア検定(人事・人材開発、労務管理)

人間関係の悩みは子供の学校だけではなく大人の職場でもありますよね。

大人になれば本音と建前を使いわけるため大半の人は上手くできるのですが、中には子供のようないじめや嫌がらせを行う人間は存在しています。

職場は仕事をする場ですので、このような人間関係で悩むことは無駄でもったいないことだと言えるでしょう。

ここでは人事歴9年の筆者が職場の人間関係で悩む方にアドバイスいたします。

ぜひ参考にしてみてください。

職場の人間関係で悩むことはもったいない

先ず前提として、職場において仕事ではなく人間関係で悩むことは非常にもったいないことです。

仕事を通して成長し、能力もお給料も高くしていくのが仕事のあるべき姿ですよね。

それを仕事とは関係のない人間関係に時間や労力を費やし、頭の中もそちらに引っ張られることはとても無駄な行為と言えるでしょう。

職場の人間関係に問題がないのが優秀な会社(孤立やいじめなどは不必要なこと)

よく外資系は人間関係がドライだと言われますよね。

ドライと聞くと雰囲気が悪いと日本人は受け取ってしまいますが、外資系の場合は不必要なほどお互いに干渉せず、大人として距離感を上手く付き合うという意味に近いです。

職場とは当たり前ながら仕事をしに来る場所ですので、ランチから夜の飲み会、場合によっては休日まで一緒に行動するのが当たり前といった昭和的な発想はなく、お互いが気持ちよく仕事ができるスマートな関係を築くことに長けています。

そのため外資に転職すると働きやすさに驚く人も少なくないですし、人間関係などに余計な労力をかけない会社ほど優秀な会社と言えるでしょう。

このように大人の会社に移ることを一番おすすめいたしますが、それでも何か解決策がないかという方に自分でできることをお伝えいたします。

職場の人間関係で孤立した時の解決策3選

他人を変えることはできません。

自分でできる解決策をお伝えいたします。

職場の人間関係で孤立した時の解決策1.原因を考える(書き出す)

なぜ自分が人間関係で孤立しているのか、原因を考えてみてください。

ポイントは頭の中だけで考えるのではなく、メモに書き出すことが重要です。

言葉にすることで、今まで気づかなかった原因を見つけられるかもしれません。

職場の人間関係で孤立した時の解決策2.改善できる点は改善する

原因を書き出した後、改善できそうな点は改善してみてください。

人間関係というのは1人では成り立たないため、あまり自分だけで解決できることはないのですが、それでも明らかに自分に非があるなというものが見つかった場合は取り組むことも重要です。

これは仮に会社が変わったとしても有効と言えるでしょう。

職場の人間関係で孤立した時の解決策3.健全な職場に移る

原因を考えて改善点を見つけたとしても、結局職場にどうにもならないような人間がいる場合は難しいでしょう。

あなたが悪いのではなく、職場が健全ではないのです。

そのような職場に長くいてしまうと、あなたの常識がおかしくなってしまいますし、あなたの人材価値も落ちてどこにも移れなくなってしまいます。

視野狭窄に陥る前に、まともな職場に移ることを最もおすすめいたします。

職場の人間関係で孤立したら即日でも辞められる退職代行サービスもおすすめ

職場の人間関係で孤立し、健全な会社に移ろうと決めたら今すぐにでも辞めるべきです。

無駄な会社やコミュニティからは1日でも早く出たいですよね。

一方で辞めると言った場合、より直接的ないやがらせなどに発展するリスクはあります。

そのような職場であっても、二度と出社することなく、業者を挟んで即日退職できる退職代行サービスがおすすめです。

職場の人間関係で孤立した時におすすめの退職代行サービス1.辞めるんです

辞めるんですは、後発ながら7,000件の退職代行実績がある人気のサービスです。

27,000円（税込）と相場より安いにも関わらず、

• 24時間365日対応
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と、退職代行を検討している人が不安になるであろう要素がほとんど解消されるほどの充実したサービス内容になっています。

顧問弁護士から業務指導も受けているため、デメリット・欠点といえる箇所が見当たらないほどです。

退職代行に加えて、有給休暇以外のサポートを受けたい人は後ほど紹介する「弁護士法人みやび」がおすすめですが、「退職代行（＋有給サポート）」のみを依頼したい人であれば、辞めるんですを利用しておけばまず間違いないでしょう。

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職場の人間関係で孤立した時におすすめの退職代行サービス2.弁護士法人みやび

職場の人間関係で孤立して辞めたい時には弁護士法人みやびもおすすめです。

弁護士法人みやびについては退職代行業者ではなく、弁護士法人に退職代行を依頼するため、料金は55,000円と一般の退職代行業者の倍近くしてしまい退職だけが希望の人には向かないでしょう。

一方で弁護士ですので、孤立だけではなく悪質ないじめを行うような企業に対しても、未払い賃金の交渉や請求まで可能です。

いじめから逃げるだけでは気が済まないという方は弁護士を使って戦うことも可能となるため、本当に悪質ないじめに対しては慰謝料請求の相談も可能です。

さらに仮に辞めたい企業側が何かを言ってきてもめたとしても、弁護士ですから何ら問題ないでしょう。

職場の悪質さから考えて弁護士を立てたいという方におすすめです。

弁護士法人みやびの運営会社概要

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まとめ

職場とは仕事をする場所であって、人間関係で戦う場所ではありません。

人間関係に悩んでいる時間や労力は無駄とまで言えるでしょう。

原因や改善策を考えた上でもどうにもならない場合、そのような不健全な職場からは今すぐにでも出るべきです。

職場の人間と一切顔を合わせる必要もなく辞められる退職代行サービスもぜひ検討してみてください。